YA ESTÁ HECHO

Tal como reza el título de este post…Ya está hecho.

Os preguntaréis de qué narices hablo…¿no? Muy fácil. Os pongo primero de todo en situación:

Tras varios cruces de e-mails con Ivan Herruzo preguntándole como afrontar esta temporada que entra y tras un entreno de running con él y Borja Estrada (también del Rayoteam)…me anima a hacer este año alguna maratón. Así podíamos ir pensando, una vez visto como reacciona mi cuerpo ante evento de tal magnitud, en buscarle algún límite más duro al cuerpo. Me anima a que mire de hacer la maratón de Barcelona. La verdad es que a bastantes semanas del entreno yo lo acepté efusivamente y con un par de huevos. Además de la maratón…sale en la conversación el poder hacer también algunos triatlones B e incluso algún medio ironman que otro.

Mmmmm buena idea Ivan.

Y con esa idea seguí entrenandome.  ¿Cúal ha sido la sorpresa? Mirar la fecha de la maratón de Barcelona (06-03-2011) y darme cuenta que hoy queda exactamente 28 días. Un mes de febrero!!!! Mi cabeza ha empezado a disparar ideas y justo en algún momento de tanto pensamiento, mi cerebro involuntariamente ha mandado las órdenes necesarias para apuntarse a la Maratón. Total…inscrito y pagado.

Ya no hay vuelta atrás…Ya está hecho.

 

Anuncios

DUATLON GRANOLLERS 2011

 

Muy buenas,

Hacia meses que no escribia nada y tampoco tenia la motivación suficiente como para hacerlo. Total, para la cantidad de gente que me leeis…tampoco se iba a notar mucho, jejeje.

Desde julio aquí ha habido varios cambios…el primero es tema blog. Me mudé a blogspot pero al final terminé volviendo aquí al wordpress. Me es muchísimo más cómodo y ya estoy habituado a ello. El segundo cambio ha sido mi manera de tomarme los entrenamientos. Durante el mes de diciembre, enganché a mi vecino de mi segunda residencia (allí en Murcia) y me fui cada mañana, exceptuando 2 de ellas por tema de ambiente, a pedalear 60 kilometrillos con él.

Él es un hombre de 68 años que lleva desde los 29-30 subido en una bici….no podría haber elegido mejor acompañante. Me transformó mi posición en la silla, la altura del sillín, la posición de las calas, etc etc etc.

Además me he equipado mejor y me compré unas zapatillas de ciclismo que además de que me encantan visualmente hablando…me encantan de lo comoda que son.

Así bien, este sabado pasado corrí en el duatlón de Granollers y finalicé en un tiempo de 01:15:58…y muy contento por las sensaciones que tuve durante toda la carrera y al acabarla. Me planteé antes de empezar la carrera, intentar mantener el ritmo de carrera de 2 compañeros que también corrían el duatlón…y así fue durante 3 kilometros y del 3 al 4 los iba manteniendo visualmente. En el 4 ya los perdí. En la bici intenté mantener una cadencia media de 90…y lo conseguí (89-90 fue la marca final) y luego intenté mantener mi tiempo medio de carrera. También lo conseguí. Así pues acabé muy contento porque conseguí todo lo que me planteé y con esto ahora ya es plan de mejorar velocidades en los siguientes entrenos.

También acabé muy contento porque los últimos 150-200 metros los realicé en sprint. Tuve la fuerza necesaria para hacer sprint y lo mejor de todo es que en los últimos 100 metros realicé una dura pelea con otro triatleta que intentó superarme en mi sprint. Acabamos en foto finish y lo mejor de todo…en mismo tiempo final de duatlón aunque en la posición final yo quede por encima gracias a que mi tiempo en carrera fue menor que el suyo con el cual solo consiguió empatar mi tiempo gracias a que me sacó 3 minutos en bici, jejeje.

 

Disfruté muchísimo del sabado duatleta

 

Nos leemos! Trisaludos!

 

Alez

CABRON, CABRON

En el próximo triatlón, la Vila Olímpica (18 julio) se cumplirá exactamente 1 año desde que me estrené en el mundo del triatlón. La verdad es que se dice que el primer triatlón es el que marca a los triatletas y recuerdan mucho mejor que otros posteriores…en mi caso creo que el triatlón que recordaré será el que tuvo lugar en Pont de Suert este domingo pasado, 11 de julio.

Ha sido una mezcla de muchas cosas pero las sensaciones que me han dejado han sido geniales.

Partiendo de la base que hasta el mismo viernes anterior a la prueba, yo creía que se trataba de un triatlón sprint…ya podéis imaginar lo que vendrá a continuación.

Para empezar he compartido alojamiento en el mismo cámping (que no recuerdo su nombre pero al que podemos llamar Camping Melons por la tarjeta de presentación de la recepcionista) que Xavi Carvajal y Joan Muñoz (amigo de Xavi y una persona increíblemente divertida). La primera noche, como buenos triatletas fiesteros, decidimos por unanimidad ver las fiestas del pueblo de al lado: Edill de Vall o como yo pensaba que se llamaba “Lid d’avall”.

Teniamos la esperanza que lo mismo ese viernes podríamos intentar hacer el Spanish Triatlón (Eating + Drinking + Fucking) pero finalmente nos descalificaron después del eating y como pudimos comprobar…en aquellos pueblos de Lleida tan retirados de la capital lleidatana…la fiesta era más bien poca…aún así en mi mente hay imágenes de la cantante de la orquestilla y de una rubia a la que todo el pueblo fichó y como no…nos vigilaron de cerca. Fin de fiesta.

El sábado fuimos a reconocer el circuito de bici y entonces fue cuando informé a mis acompañantes de aventura, mis pocos conocimientos de la bicicleta de carretera y como no, de sus platos y piñones. Me demostraron que tenía totalmente cambiado el concepto de plato grande, piñon grande,… (es lo que tiene ser un patán en bici).

Por la tarde briefing y como podemos comprobar…los tangas están muy de moda!

Tras el briefing, fuimos a cenar y luego hicimos concentración en el bungalow de Xavi y Joan. Ahí me explicaron como funcionaría mejor en las subidas y en las bajadas y que desarrollos son más idóneos. Cosas que al dia siguiente pondría en práctica. Decido quedarme a dormir en su bungalow porque así al dia siguiente sería más sencillo para despertarnos y demás.

Para desgracia de Xavi y para desgracia mía…Joan enciende la serradora a la 1:00 y no nos deja dormir. RESPIRACIÓN PROFUNDA que dice que tiene! Y un huevo! Menudos ronquidos que pegaba el tío!!

Y llega el gran día.

Desayuno: Macrotorrada de jamón y queso + Zumo de Naranja. Debo decir que mientras nadaba, la macrotorrada se hizo notar!

Nos plantamos en los primeros boxes (habían 2) para dejar las cosas de correr y nos preparamos para ir en bici hasta el segundo box que era justo donde estaba la salida a nadar. Se me sale la cadena…mierda! Empiezo bien! Suerte que un buen hombre que pasaba con su perro por allí me echó un cable. Total que cuando llegamos a boxes (el segundo), toco el agua…y sí! Nadaré con neopreno. Me lo enfundo y tras un pequeño calentamiento, me preparo en la salida junto a mis 4 compañeros de equipo: Ricard, Juan, Ramón y Xavi. Esta vez tengo buenas sensaciones y no me pongo del final. Quiero hacerlo genial. Juan grita aquello de VAMOS RAYOOOOSSSSSSSS y yo le secundo con  VAMOOOOOOOOSSSSSS.

Dan la salida y empiezan mis problemas a los 75 metros de haber empezado. Pelea por todos los lados, patadas, agarrones, cabezazos, manotazos, arañazos, trago agua, se me caen las gafas,  intento seguir, me quedo sin aire porque he tragado mucha agua. Miro hacia adelante, no debo llevar ni 120m. Mierda! Prefiero esperarme un poco, decido que la próxima vez saldré por el lateral a ver si me va mejor. A mí lado, un triatleta abandona. Me tienta a seguirle hacia fuera. Estoy a punto de abandonar pero a mí me forjaron a acabar todo lo que empezara y no puedo abandonar. Abandonar solo porque me ha ido mal la salida es de cobardes, solo puedo abandonar si me lesiono o me encuentro muy mal. No tengo motivos para abandonar. Y no lo hago. Comienzo a nadar muy poco a poco para recuperarme. Llego a la primera boya, sigo nadando, segunda boya. Salgo de nadar para intentar volver a entrar en el agua, entro en el agua y miro el reloj…18 minutos. Coño! Empiezo a nadar más rápido, voy dando la segunda vuelta, empiezo a alcanzar a gente, cojo buen ritmo, ya estoy en plena faena. Ahora si que no se abandona por nada del mundo. Acabo tramo de agua en 33 minutos. Finalmente para lo mal que he empezado lo he medio arreglado porque e incluso he hecho menos tiempo que en Gavá.

Comienza el tramo ciclista. Cojo el botellín para beber, al menos para tener fuerzas para la primera subida, bebo y se me cae el botellín al intentar ponerlo. Mierda! Paro a recogerlo porque solo llevo 1 bidón. Lo he pisado con la rueda de atrás y se ha salido todo el powerade. Lo recojo igual y empiezo a pedalear para coger ritmo. En mi cabeza se dibuja la idea que a lo mejor va a ser el triatlón donde peor lo pasaré si no hay avituallamiento en el segmento de bici. Por suerte lo hay.

Mientras hago la subida me doy cuenta que la gente no tiene en cuenta que es un tramo un poco peligroso por la estrechez de la carretera y se abren, fastidiando a los grupos que suben…sobretodo a los pelotones. Llego al primer avituallamiento y recojo powerade. Ahora toca bajada. Me doy cuenta en todas las curvas que aún sigo con miedo de la caída y golpe de la semana anterior. Hago toda la bajada y llego al punto de girar para hacer la 2ª vuelta…me cuelo y me meto por donde se va después de la 3ª vuelta, la gente me dice cosas y yo me lo tomo a cachondeo. Un juez me indica por donde puedo ir para dar la vuelta. Lo hago. Segunda subida…sin problemas. Estoy llevando a cabo todos los consejos de subidas que Xavi y Joan me dieron la noche antes. Llego al avituallamiento y de nuevo powerade, el agua lo dejo para la última bajada. En esta bajada me encuentro con el primer susto, 1 pelotón me alcanza y pese a que les doy toda la izquierda para que me pasen y así poder cogerme a rueda del último, me encierran y me pegan a las rocas. Freno totalmente. Como no, les digo de todo menos bonito y cuando pasan, reinicio bajada. Llego al viraje cagándome en todos los pelotones de aquellos que quieren acabar el 120 en vez del 130. Lo único que hacen es generar accidentes.

Encaro la última subida con bastante ánimos! Me queda muy poco para acabar…tengo que estar fuerte para poder hacer la carrera decentemente. Subo, me doy cuenta que por primera vez, no voy último en el segmento ciclista…que hay unos cuantos aún por detrás de mí. Ole ole ole! Llego al viraje para hacer la bajada y miro el reloj. Llevo 1h5m, joder, qué bien para mi nivel! Bebo agua y  ahora si puedo hacer la bajada sin miedo del todo porque ya no hay pelotones subiendo. Y ale! a tirar. Comienzo a animarme yo solo. Comienzo a cantar la canción de Cabrón, Cabrón de los Red Hot Chili Peppers, que sin duda ha sido la canción del viaje.

Acabo el circuito de la bici y me dirijo a boxes. En la parte final y justo cuando coincides con los que están acabando el tramo a pie, alguien desde un lado grita: ¡Vamos, Xavi! Y veo que viene Xavi Llobet pero el no mira adelante mira al lado y viene hacia mi y yo hacia él, le grito, le grito, le grito…verás que al final me lo como y le adelanta el segundo…por suerte (de ahí lo de Pont  de Suert, a última hora me ve y él se desvia un paso a la derecha y yo sigo hacia adelante. Dejo la bici..miro el tiempo…he tardado 1h22m más o menos. Me lleno de moral….en Gavá hice 1h40m…no es el mismo circuito pero en este he tardado menos, era para mi gusto mucho más duro y encima he pedaleado a gusto. Estoy más que contento.

Comienzo a correr y empiezo a cruzarme con triatletas que van a abandonar o que ya han abandonado, sigo corriendo, es muy duro el tramo y yo estoy acostumbrado al asfalto. Creo que me están matando…pero sigo sigo sigo hasta que tengo que parar para mear…pero luego sigo corriendo. Por fin llego al km5…y ahora toca la bajada…será más descansado pero igual de peligroso…así que finalmente y con mucho cuidado consigo acabar el tramo a pie solo habiendo parado para mear y en 58 minutos. Mi última carrera de montaña (sólo hice 1) tarde 1h10m…creo que puedo considerar que pese a lo dura que me ha resultado la prueba…la he acabado y lo que es mejor aún, habiendo mejorado notablemente y con unas sensaciones muy buenas. Aún estoy lejos de poder ayudar al equipo con mi puntuación pero al menos lo he intentado.

Y a mi favor he de decir que corrí con unas kalenji y en el segmento ciclista fui con mis gafas de sol junior de Schlecker porque mis verdaderas gafas de sol para ir en bici…se quedaron en casita…vaya tela!

ALEZ IS BACK!!!

Pues sí, como leen…VUELVO!!!

Tras un buen mes y pico sin contarles mis aventuras en las pruebas…esta vez vuelvo con fuerza. Domingo 11 de Julio participo en el triatlón de Pont de Suert…allí donde Cristo perdió la zapatilla. Un poco más arriba del pueblo que vió nacer al “Tarzán” que nos metió a España en la final de este mismo Domingo 11 de Julio contra la Holanda de Robben (espero que no nos robben!!!). Un poco más arriba de La Pobla de Segur y un poco más abajo de Andorra.

Mañana mismo marcho con unos compañeros hacia allí y pese a que aún no he visto como  será el circuito y el clima en general…tengo el sábado para recoger todas las esencias de ese triatlón. Lo que si llevo son muchísimas ganas, yo sólo espero poder darlo todo para que el equipo en caso de necesitarlo, pueda contar con mi tiempo! Vale, que ya para ello llevamos unos especialistas como serían Xavi , Juan, Ricard o Ramón pero quien sabe…tengo la esperanza que este será el triatlón que me hará abrir los ojos para aprender a darlo todo!!!!!

Debo decir que hasta hace unos dias no sabía si finalmente podría estar a tope para el domingo..o al menos bien! resulta que el sábado en una salida de 100km en bici, me golpee con la mediana de la carretera y me caí en una rotonda. Durante 2-3 dias estuve a base de hielo porque tanto el pie como la rodilla se me hinchaban al hacer esfuerzo…pero el 4º dia y como por arte de magia el dolor desapareció. He seguido con el hielo por si acaso pero debo decir que estoy bien. El médico me aseguró que no tenía nada, que podía ser algo de liquido por el golpe pero que no tenía gran cosa. Que siguiera cuidando la rodilla y que en unos dias estaría otra vez bien. Y bueno, aquí estoy tras un 2º dia sin dolores y con toda la pinta que el domingo estaré genial.

Tengo ganas de volver a saltar al agua…de nadar lo mejor que pueda, de salir del agua aún con fuerzas para coger mi Gitana y pedalear hasta que parezca que vuelo y aún cuando deje la Gitana…tener fuerzas para lo que de momento mejor sé hacer…que es correr. Tampoco es que sea la Gacela Thompson pero cuando corro estoy a gusto pese a que esté cansado o no!!

Junio fue un mes sin triatlón. No pude ir a Manresa y el resto de triatlones los tenía lejos de casa. Así que decidí entrenar duro y además participar en carreras de 10k.

Exactamente participé en 2. Quería bajar de mi última marca: 00:45:19 (los segundos nunca los recuerdo pero en este caso creo que fue así) conseguida en la Jean Bouin 2009. Así que me inscribí en 2 al lado de casa: Almeda-Can Mercader 2010 y Les Planes – St.Joan Despí.

Un resumen sería que Can Mercader conseguí 00:43:01 y Les Planes conseguí 00:43:39 aunque me sentí mejor en Les Planes y eso que el circuito no era totalmente llano como Can Mercader. Mi objetivo en 10k para 2011 es conseguir llegar a 00:39:lo que sea. Digo yo que si no lo consigo poco me quedará!!!

Así pues hoy mi blog se lo dedico a Juan Carlos (mi cuñado), a Alberto (un amigo), a Josep (otro amigo mío y de mi cuñado/hermana), y a Jofre y Aitor (dos hermanos amigos míos) por haber participado a mi lado en estas carreras y pese a que me dejaron tirar (excepto Alberto que en ambas me supero por unos segundos de más!!) ellos sufrieron igual o más y acabaron como campeones esas carreras. Sois lo más grande!

Y Domingo a las 22.30….ESPAÑA CAMPEONA!!!

MI PRIMER OLÍMPICO

Domingo 23 de Mayo, 8:30 Hora Zulú, comienza el olímpico de Gavá. ¡¡Mi primer olímpico!!.

Para ser más exactos, mi primer olímpico empieza hace exactamente 2 semanas ya que para entender toda la historia del olímpico, primero hay que saber que narices he vivido en estas últimas 2 semanas para entender del todo el transcurso del olímpico.

Hace 2 semanas estaba desmoralizado por unos asuntos personales. Acababa de hacer Sitges y el resultado después de sentirme genial en El Prat-Valbuena no fue el esperado. Si ya estaba desmoralizado personalmente, Sitges era esa puntilla que faltaba porque me dieran. Muy pocas personas saben que anímicamente estaba mal ya que siempre he considerado que por muy en el infierno que te veas, una sonrisa siempre viene bien.

Hace 2 semanas me costó entrenar una barbaridad. Conseguía lo propuesto por Ivan pero disfrutaba más bien poco con lo que hacía. Como ya he dicho y me vuelvo a repetir, estaba desmoralizado. Y para arreglarlo ese fin de semana me fui de turismo a Madrid. De jueves a lunes. Todos esos días sin entrenar nada de nada. Era mi peor semana y yo la complementaba con ese viajecito. Pero me fue bien. Me fue bien para olvidarme de todo y seguir adelante. Anímicamente no me recuperé del todo pero me ayudó bastante. Así que a mi vuelta y al empezar los entrenos me di cuenta que estaba ya a Martes y el olímpico lo tenía el domingo.

Ya no llegaba, como dice mi madre, ni con una onda. Así que decidí no forzar. El mal ya estaba hecho, así que a proseguir con mis entrenos y que dios nos cogiera confesados (se nota la influencia de mi madre en las frases). El viernes tuve recaída moral. Entre nosotros, las mujeres son malas menos las madres pero en su dia…

No pasé el mejor fin de semana de mi vida, la verdad. Para colmo tuve que ayudar a mi padre y el sábado no pude acostarme hasta las 0.00. Y tenía que despertarme el domingo a las 6.00. Tenía toda la pinta a que saliera mal el domingo.

Y llegó el domingo…y con él, el olímpico. Me desperté con una seria diarrea. En mi cabeza se dibujaba algo que nunca antes me había pasado…el abandono. Abandonar sería lo más coherente para el estado en el que me encontraba pero como ya he dicho “seria lo más coherente” y mi terquedad es más fuerte que cualquier diarrea mañanera.

Así que cogí las cosas rumbo a Gavá. Me prometí a mi mismo que cualquier cosa que me hiciese sentir mal…abandonaría. Eso le prometió mi corazón al cerebro.

Llegué al olímpico con el tiempo muy justo. Iba en bici y tuve que parar en una gasolinera a evacuar de nuevo. Preparo toda la mandanga en boxes y con mi neopreno medio puesto y los utensilios para nadar, me dirijo raudo a la salida. Allí encuentro a Ramón, Joaquín y Marc. Nos deseamos suerte, hablamos un poco (no había tiempo para más) y a sus posiciones. Marc y Joaquín se situan en algún punto medio de la salida, yo hacia el final (como llevo acostumbrando toda la temporada) y Ramón tiene salida después de nosotros (como 15 minutos después). Salida y a nadar. Tengo miedo de lo que me pueda pasar ya que mi barriga no está funcionando 100% pero como ya he dicho, soy terco a más no poder y salto al agua. Comienzo a nadar. Mi objetivo en este olímpico es sin duda conseguir hacer todo el segmento de nado sin dejar de nadar (nada de pasar a braza) y lo estoy consiguiendo. El circuito nos hacía salir fuera, correr 10 metros y otra vez para dentro. Eso me mata. Pero ahí estoy haciéndolo perfecto. Pensando que esta vez habría mejorado el tiempo hecho en Banyoles (allí hice 30’) y cuando salgo y paso por la alfombrilla de los chips, miro el reloj…35’. MIERDA! Bueno no pasa nada…he conseguido nadar todo el segmento.

Recojo la bici y salgo.

De la bici tan sólo decir que el circuito estaba muy bien. Bastante plano a excepción del trozo en el que se va a la Sentiu que es un poco en subida. Lo malo era el viento en contra en ese trozo.

Lo malo también fue el dolor de riñones que tenía y que cuando bebía agua, esto no ayudaba sino que empeoraba. Por momentos estuve a punto de bajar de la bici y abandonar. De hecho hubo un momento que quité un pie. Pero luego una parte de mí dijo: “¿Qué carajos haces? A pedalear” y a eso me dediqué. Mejoré bici lo sé….aún así estoy a años luz de conseguir algo más en bici. Pero paciencia!!! Total que tardé como 1h30’. Con los dolores de la muerte de los riñones. Ya sólo quedaba correr y por mis santos cojones que yo ya no abandonaba.

Empecé la carrera y al llegar al kilometro 2 veo que me va a costar bastante, así que decido ponerme a ritmo de alguien…y veo una chica del Prat. Su ritmo me va de coña porque ni es lento ni es rápido. Así puedo aguantar hasta el final y mi cabeza no va obsesionada con dolores y demás.

Hablamos en un par de ocasiones y le comento al final que mi idea es ya pasar por meta con ella, ya que había ido todo el tiempo a su ritmo, dejando a parte si yo tenía fuerzas para los últimos kilómetros o no. Así que si ella quería subir el ritmo que yo la seguiría. Ella me comenta que todavía no va a dar ningún palo porque aún queda 1km.

En los últimos 200m acelera. Yo la sigo. Sigue acelerando. La sigo. Sigue más. Y yo más. Llegamos a meta y suena nuestros chips juntos! Miro el tiempo 50’.

Total de la prueba: 03:02:40 (los 40 segundos me los he inventado). Tengo que ir corriendo al lavabo.

Conclusiones: Tengo que seguir mejorando bicicleta y velocidad en la transición. Pierdo mucho tiempo. Nadando debería mejorar la velocidad pese a que he tenido muy buenas sensaciones. Y corriendo sigo en mi línea pese a que esta vez decidí no apretar hasta los últimos 200m y porque ella apretó que si no tampoco hubiese apretado.

Agradecimientos: a mi familia que desde que empecé en esto me anima pese a que me vea llegar de los últimos, eso es amor, y a todos los rayos y gente del gavá que me animaron en todo el olímpico cuando me veían pasar. La verdad que otras veces no he necesitado tanto los ánimos pero esta vez tal como tuve el día y después de todo lo vivido…se lo agradezco un montón.

Y desde aquí, felicitar a todos los rayos que el sábado tuvieron Ironman de Lanzarote. Sois unos fieras!

Mi “Gitana” y Yo dando un paseo…

Sitges 2010

He tardado en actualizar el blog debido a que me ha sido imposible dos cosas: encontrar tiempo y encontrar inspiración.

De todos los triatlones que hasta hoy he hecho, el de Sitges posiblemente era el triatlón que más ansioso esperaba. Como es normal y después de realizar unos cuantos triatlones…ya comienzo a saber como comportarme desde principio.

También comienzo a coger una posición para entrar en el agua que está bastante bien…no me servirá para ganar pero si para nadar sin agobios. Ya pensaremos en intentar ganar cuando sea capaz de nadar lo mismo en menos tiempo.

Mis sensaciones en el agua fueron buenas…aún así tuve que parar dos veces para comprobar que mi chip continuaba en mi pierna y no se había fugado. Compañeros después, sabiamente me aconsejaron que me olvidara de esas cosas…que luego ya se vería pero que tirara millas nadando y no me parara ya que si se me hubiese perdido el chip…poco podría hacer ya para recuperarlo.

Salí del agua con 14’25”. Bastante contento ya que no había sido capaz de bajar aún de los 16′ en el agua. Pero ya no solo por el tiempo sino por la sensación que tuve en ella, pese a que el agua estaba un poco agitada y que tuve que pelear con alguna que otra ola. En ningún momento me sentí agobiado por el neopreno, cosa que en Banyoles y en El Prat si que lo había tenido el agobio, en este caso no. Salí muy contento del agua.

Pero entonces vino el momento dramático. La bici. El segmento era diferente a El Prat. En este la ida era en subida y la vuelta en bajada. Era muy importante intentar mantenerse con algún grupo. Por primera vez conseguía rodar con algún grupo pequeño y empecé a adelantar a gente que yo sabía que había salido conmigo del agua. Luego algunos de ellos no me adelantaron porque los iba controlando.

Entonces pasó algo que realmente me mosqueó…aunque me da exactamente igual porque yo compito contra mi mismo pero cuando ya encaraba el camino de vuelta para llegar de nuevo a boxes…me di cuenta que yo era el último. ¿Cómo podía ser si había gente que no me había adelantado y habían salido conmigo del agua? ¿Se habrían retirado? o lo que es peor aún…¿alguien habrá sido capaz de solo hacer dos vueltas? Allá ellos…solo se engañan ellos. Acabé el circuito en 55′. Y encima le había metido bastante caña…pero bueno poco a poco se mejorará en bici, lo sé!

Y por último…tramo a pie. 2 vueltas que hice, la primera en 12′ y la segunda en 10′, Total 22′. Rebajé aún más mi tiempo y eso me alegra…se que puedo llegar un poco más lejos…pero no hay que presionarse…creo que voy por el buen camino.

Desde aquí felicitar a todos los compañeros de RayoTeam que participaron en Sitges y Remenses. El resto animarles a seguir sus entrenos para sus respectivos objetivos.

Por lo demás…está siendo a nivel personal una semana muy dificil pero espero recuperarme anímicamente el fin de semana que voy de turismo a Madrid con los amigos y disfrutaré un poco más de mí ya que últimamente no me hago ni caso y luego llegan las sorpresas.

Siguiente objetivo: olímpico de Gavá.

FUERZA Y HONOR

Oh Capitán, Mi Capitán!

Hoy a falta de una actualización…2!!!

Dejo de lado mis competiciones y demás para dedicarle a alguién esta entrada. No me explayaré mucho…solo decirle que hasta los momentos más duros tienen su lado positivo y que si hoy no puedes, mañana podrás.

No tienes que pensar en ¿por qué esto? ¿por qué lo otro? a veces sale bien y a veces mal…y lo que está claro que por algo malo que te pase..dos cosas buenas te pasaran.

Ánimo Coach! Eres todo un crack!